哺乳期的妈妈们最关心的一个问题就是母乳量的问题,如果母乳量不能够满足孩子的需求,那么在日常生活中影响还是比较大的,毕竟刚出生的孩子全部营养都是需要从母乳中获得的,所以说妈妈们也会想尽一切办法进行催乳,民间催乳的方法有很多,除了常见的按摩催乳法,还有一些食疗催乳的方法,据说也是能够帮助下奶的,老一辈们最常用的就是通草下奶,有需要催乳的宝妈们可以做一个了解。
通草是一种中草药,不少中医都说通草能够下奶,一般民间是将通草用来煮水或者熬汤好,哺乳期的女性建议是将通草和鱼类等有营养的食物用来熬汤,这样既能够补充身体所需要的营养,又能够帮助分泌乳汁,还能加速女性产后恢复,可见通草的功效还是非常多的,但是通草一般不需要用太多,只需要几克就能够发挥功效了,有需要的女性可以详细了解一下。
先将通草进行初步的进行清洗,将通草放入冷水中浸泡20分钟以上,然后再加入高出药面一半左右的水分,进行熬煮10分钟,其次进行第二次加水熬煮,此时的水可以放少一些,熬煮久一些,一般熬煮30-40分钟左右,然后将药汁倒出来饮用即可。
在生产后的两至三天,就可以用通草熬汤服用来下奶,一般通草和猪蹄一起熬汤喝,这样下奶的效果会更好,如果想知道怎么食用通草才能下奶又快效果又好,可以看看以下方法:
利用通草下奶的方法主要是通过产后月子餐食疗,一般是将通草加入产妇产后饮食三餐服用的汤水中,从而促进乳汁的排泄。
通草具有通络的疗效,因此可以在炖煮猪蹄汤、鲫鱼豆腐汤、黄牛鼻子汤等下乳汤中加入适量的通草,共同炖煮食肉饮汤,汤水需要多饮频服。
如果乳汁质地是比较清稀,量少的,属于蛋白质不足,除了要联合利用通草下乳以外,还需要加强孕妇营养补充,增加蛋白质的摄入。
用通草下奶可以一次放9-15克左右的通草,然后熬水喝,也可以用猪蹄炖通草或者鲫鱼炖通草的方式来帮助产妇下奶。
民间催奶一般选择通草和鲫鱼或者猪蹄一起炖汤,通草味甘、淡,性寒,可清热、利尿、下乳,有一定的催奶效果,鲫鱼和猪蹄富含的丰富蛋白质还有助于产妇身体的恢复,通草在炖煮之前先提前加水浸泡,鲫鱼或猪蹄用油煎过之后,在炖锅中加入浸泡过的通草和清水,另外放入生姜、小葱、少量盐,小火慢炖。
母乳可以给宝宝提供充足营养和抗体,有利于宝宝的健康成长,同时对促进母婴情感等也有一定的作用,一般建议宝宝出生后的六个月内纯母乳喂养,但有的宝妈在哺乳期却出现了奶水不足的情况,因此以下整理了详细且全面的追奶方法,供大家参考:
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